jak nisko

Wybacz rion, napisałeś akurat gdy odpowiadałem na wcześniejsze wiadomości. Dobrze jak byś dał jakieś informacje o sobie bo to sporo by nam pomogło w ocenie planu. Wiek: 22 lata Waga: 68 kg Wzrost: 170 cm Staż: pół roku treningi w domu bez obciążenia, plus ostatnie dwa miesiące trening w domu z obciazeniami(sztanga, hantle) Generalnie plan fbw [...]

Dogtor, jeśli chodzi o tarczycę, to czuję się w porządku. Biorę Letrox na obniżenie TSH, bo niby mam w normie, ale staram się o ciążę, więc endokrynolog dąży do tego, bym obniżyła je do ~ 1. Jak to robiłam, że słabłam? Nie wiem. Robiłam to samo, co inne dziewczyny na tych zajęciach... Gdy ćwiczyłam sama, to też mi się zdarzało, że tak mi się [...]

[...] w miarę , ale ten co gadał o odbloku to już trochę go poniosło . Jeśli mówimy o tym chlopaczynie w okularkach u dziadka na kanapie . Jest kilka tematów tutaj podobnych Krzychu 79 teraz opisuje ubsiebie jak badał basenie jakie dawki hcg itd . Poczytaj . Ja w przyszłym roku bede jak Ty myślał o potomstwie . Zacznę hcg i nisko teść na początek

[...] to początek redukcji to lepiej jest zaczynać z wyższych kalorii tzn. z teoretyczn go zera i obserwować organizm, bo odkąd kcal w razie stagnacji zdążysz w każdej chwili, ale jak za nisko zaczniesz to będzie później co raz ciężej przy kolejnych ucinkach. Wracając do diety to ten owoc który zjadasz też wpisuj bo owoc owocowi nie równy, a druga [...]

nie mam pojecia jak trenuja komandosi ale jest tez cos podobnego tez wytrzymalosciowo-silowy trning "trening 300 spartan" moze slyszales o nim jesli byl bys nim zainteresowany to wklejam go tu :) Trening 300 Spartan – zbuduj siłę, wytrzymałość i mocną sylwetkę najprostszymi sposobami, nawet w spartańskich warunkach. Jak Gerard [...]

Dobrze. a wiec tak 1 marca moje makrosy wynosiły jakoś DT B 250g, T 40g, W 270g (OKOŁO 2500KCAL) DNT B 250g, T 30g, W 150g(około 2000kcal). Jak teraz wskoczyć na mase tak żeby się nie zalać i trzymać nisko ten bf zastanawiałem sie dan takimi makrosami . DT B 250g, T 45g, W 350g///DNT B 250g, T 30g, W 240g dodam że t3 cały czas będzie leciało [...]

[...] ktore rzadko koncza walke zwyklymi ciosami, bo idea shotokanu jest taka, ze po wykonaniu techniki konczacej jest juz koniec walki. Nie istnieje tam takie pojecie jak "technika potencjalnie konczaca", bo kazda technika jest potencjalnie konczaca (prawdopodobienstwo konca walki rozne od zera). Albo zwykła technika, albo [...]

owoce liczysz owoce to nie warzywa ! Nie licz warzyw ! Jeśłi chodzi o suplementację kup jakiś zestaw witamin jak bardzo chcesz i dokup Gold omegę 3 Posiłki tak zamieniaj by były nisko przetworzone i proporcje się zgadzały. Kasza manna po treningu bedzie ok ale białko z ryby na przykłąd przydałoby sie troche wcześniej dać. Po tym co poprawiłem [...]

Dawkowanie symexu musisz sam regulować badaniami . Każdemu inna dawka podchodzi. Łatwo jest zbić estrogen i wtedy możesz mieć problem . Przy wysokim e2 może wystąpić gino .Mnie naprzyklad w stawach łupie jak mam za nisko. A prolaktyne zbijasz jak jest ponad normę . Przeważnie wystarczy 0,5 tabletki .

Jeżeli SHGB jest wysoko i testosteron całkowity też wysoko a wolny nisko to wskazuje na problemy z wątrobą, tarczycą albo anoreksja, jak te wyniki masz dobre to tak jak Lodzianin napisał- jesteś niedożywiony, trzeba zadbać o CZYSTĄ dietę z wyliczonymi makro pod siebie tak żeby kalorie się zgadzały i szamać a waga pójdzie do góry Zmieniony przez [...]

[...] nie jest zle, po treningu 30min orbitreka bo poczułem napływ energii...kurna na koniec treningu...zawsze odwrotnie:-D. Chciałem dograć filmik do konkursu z poprawnymi dipami jak Szajba radził, ale przy zejściu nisko odczuwam ból...odczekam jeszcze może przejdzie. Najwyżej nie zaliczę, ale wolę móc prowadzić trening niż ryzykować poważniejszą [...]

[...] znajdują się warzywa oraz białko pełnowartościowe - czyli takie, które zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne (budujące białka). Białka są zbudowane z aminokawsów tak jak dom z cegieł. Aminokwasy są proteogenne i nieproteogenne. CZyli budujące białka, oraz niebudujące ich. W produktach pochodzenia zwierzęcego znajdziesz wszystkie te, które [...]

cykl jest lajtowy ja bym nie dawał żadnej nolvy,zrób badania przed cyklem i jak jest wszystko ok to leć (test,estro,ptolaktyna) i jak by sie coś zaczeło dziać do labu i powtórzyć badania i zobaczyć co ew wywala gino może być od testa jak i od npp tak więc trzeba wiedzieć co leczyć aby nie walić chemii w ciemno,bo zbicie za nisko estro tez jie [...]

[...] w sądzie i albo muszą zapłacić sporo pieniędzy, albo gre ocenzurować ! To on między innymi stoi za nie dopuszczeniem gry Manhunt 2 dp sprzedaży dopóki jej nie ocenzorują , jak i afery z każdą częścią gta. Tym razem twórcy postanowili zażartować z niego i postanowili "po cichu" umieścić go jako odpowiednik osoby którą zabijamy w [...]

najlepiej zaczac nisko a w razie potrzeby podbijac dawke.rozsadnie zdrowo i bezpiecznie.szczegolnie jak to pierwszy raz i nie znasz reakcji organizmu na dany srodek a na tren ludzie roznie reaguja czasem bardzo zle.

[...] , maksymalnie długie ciosy, staramy się w miarę możliwości że łopatki cały czas pracują! dorzucamy wtedy parę cm., Początkujący wykonują to ćwiczenie nie szybko lecz jakościowo, lepiej zrobić kilkanaście powtórzeń dobrze , niż byle szybko i potem zamiast biegu bokserskiego jest dojenie kozy. Początkujący 1min, jak opanują dobrze [...]

Hej, tak jak zostało wyżej wspomniane to w twoim przypadku tylko redukcja wchodzi w grę a rekompozycja to strata czasu bo lepiej skupić się na jednym konkretnym celu a w twoim przypadku będzie to redukcja masy ciała ( tkanki tłuszczowej), zrób solidną redukcje a jak zejdziesz z BF odpowiednio nisko to wskakuj na mase.Poziom tkanki tłuszczowej [...]

Cześć, zrobiłem tak jak sugerowaliście - załatwilem nowy lab ( ale jeszcze nie brałem ) i rozszerzyłem badania. Poniżej zebrane wszystkie wyniki i mój pomysł co dalej - dajcie znać czy to się kupy trzyma. Badania po 12 tygodniu: testosteron - 19,1 nmol/l (9,9-27,9) e2 - 124 pmol/l (28-156) w jednostkach tradycyjnych 33,85 pg/ml (7,63-42,6) prolka [...]

[...] az do konca odbloku mysle ze po 20 tygodniach bd chcial robic odblok chociaz zobaczymy czy nie pozniej ale od tego 16 tygodnia myslalem zeby bic na stale 250 e3d ale obecnie jak najlepiej wbic te 5k? myslalem zeby rozrobic i wbijac co 3 dni 500j co myslicie ? 2. pytanko pojawily sie krosty na barkach i troche klatce i widze delikatnie cos na [...]

[...] to 150g w DT (po 50 przed, w trakcie, po treningu) oraz 100g w DNT (docelowo będzie 50g). Nie mam ustalonego limitu czasowego, po prostu chcę zejść możliwie nisko z bf-em, jak będzie trzeba, to pociągnę to nawet do świąt. Aero też oczywiście jest, z tym, że nieregularnie - ale w tygodniu te 5-6 sesji staram się zrobić, przeważnie 2-3 razy/tydz [...]